臂、压腿,来做一些全身肌肉关节的放松,甄少龙则是做了一套难度很大的瑜伽。
“我第一次见到有人用瑜伽当热身。”劳尔不由得感到惊奇,他跟着甄少龙做了几个动作,发现很多动作没办法做出来,能做出来的动作也没办法坚持很久。
甄少龙不能算是瑜伽大师,但也是相当有水准了。
劳尔完全是菜鸟。
这时候身体灵活性的差距就体现出来了,劳尔觉得瑜伽热身的方法真是很奇特,他一边观察一边跟着去做,想着,“这或许是他受伤很少的原因。”
劳尔不确定瑜伽是否能帮助减少伤病,但甄少龙的伤病确实很少,反正在新闻上没看到过,甄少龙到了比赛里却会被针对的很严重,受伤少就能和身体柔韧性好联系在一起了。
接下来两人一起做了传接球训练。
在传接球训练方面,甄少龙的水平其实一般,他的停球动作、经验、控球,都只能用一般来形容,因为控球水平实际上是和‘球感’能力挂钩的,基础的‘球感’属性评价一般,控球、传接球水平就不会太高。
但是……
甄少龙有技能辅助。
有反应时间的情况下,《校准》能帮助踢的更加精准,《巧技》更是停球的神技。
在一起锻炼了十几分钟后,劳尔对甄少龙的评价拔高不少,“传球很准!力道把控一般,但真是踢的非常准。”
“力道……大概是经验问题?”
“停球很厉害!”
在瑜伽热身、传接球训练过程中,劳尔对甄少龙技术评价还只是中等偏上,到了下一步做个人训练的时候,甄少龙的水平就刷新了劳尔的认知。
甄少龙的个人训练就是射门训练。
只要是前锋球员都会有这个项目,劳尔当然也是一样,不断的射门找到精准的感觉,对比赛中的状态发挥很重要,一次精准的射门也许就能决定比赛胜负,锋线球员做射门训练是必不可少的。
劳尔的射门训练很普通,只是让工作人员帮忙把球踢过来,然后一次次的往球门里踢。
甄少龙就不同了。
现在甄少龙的射门训练早就有了‘进步’,他可不会简单的去射门,《校准》技能的辅助下,普通的射门训练对他几乎没有任何帮助。
他的项目有三个--隔桩不定点射门、固定死角射门以及踢横梁、立柱训练。
隔桩不定点射门,也就是站在禁区外面,和球门之间适当的放置一块隔板充当人墙,隔板几乎挡住了所有角度,工作人员帮忙把球踢过来,不管踢的好不好,甄少龙跑动中过去就是一脚。
这个射门训练一定程度上,也能算是直接任意球训练,只不过加强了难度变成运动过程中去射门。
固定死角射门,就是在球门左上角和右上角,用彩条拉出两块小区域,面积大概有四分之一个平方。
甄少
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