www..都市相士!
“好,没有问题。”
叶立点了点头,往卧推推杠铃走去,像刚才钟汉离那样躺了下去。叶立对于这东西之前从来没有接触过,所以只好有样学样。
站在人群之中李梦琪看到叶立这样子,知道叶立对于这些东西相当的陌生,想了一下,她向叶立走去,对站在杠铃之后的那个教练说:“我来。”
李梦琪也是常来健身房的人,老实说虽然在健身房时有不少人很喜欢高大帅气的钟汉离,但是她就是看这个人不顺眼,相比之下她更加喜欢叶立,叶立身上的那一股邻家男孩的感觉相当的迷人,而且叶立也是因为自己的闺蜜的事情才和钟汉离斗起来的,所以她才想着帮叶立一把。
这样的保护的事情其实就是为了预防万一的,在推举杠铃的人撑不住的时候把杠铃提起来就行,没有多大的技术含量,所以教练点了点头,让出了位置。
李梦琪走到杠铃之后站定之后,仰躺着的叶立头往后往上一看,发现自己的头部就像是在李梦琪的双腿之间一样。因为李梦琪也是来健身的,所以穿着的衣服比较柔软,叶立这样的位置往上一看,甚至是可以看得到李梦琪的双腿之间的形状。
“这个……想不到还有这样的眼福。”
叶立心里暗想,当然,这样的话是不能说出口的,要不恐怕是会被对方追杀的。
李梦琪当然不知道叶立此时心里是怎么样想的,她稍稍地身体往前倾,然后对叶立说:“你双手与肩同宽,手握紧杠杆,吸气时下放,想象自己的胸大肌被拉长,扩胸到极限的同时保持肌肉紧张持续用力,横杠轻触胸部,然后开始上推,上推的时候胸部肌肉主动收缩发力,带动手臂将杠铃举起,同时呼气。明白不?”
叶立点了点头,说:“是的,明白了。”
叶立可不是一个同傻子,他知道在举这种重的东西之前身体一定要活动开,所以刚才在钟汉离举杠铃的时候他已经活动开了自己的身体。
他之前没有玩过这东西没有错,但是在家乡的时候叶立可是运动达人,多年习武,对于这种重量的东西他心中有数,根本不担心自己会输给钟汉离——如果钟汉离认为自己没有接触过这样的东西就一定能够赢自己,那也太小看自己了。
一力降十会,这个道理放在哪里都一样可以成立的。
听到李梦琪给叶立解说卧推的要领钟流离嘴角边出现了一丝的冷笑,之前听叶立说从来也没有接触过这东西的时候,他还以为叶立是故意骗自己的,但是此时看这样子还真的是不懂。
“这样的乡巴佬也敢和我斗?”
钟汉离的心里相当的鄙视。现在的人很重视健康,上健身房的人很多,像叶立这样的根本没有上过健身房的人,那确实只能说是一个乡巴
请收藏:https://m.hkdxs.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)