球员加入。

　　仅仅依靠C罗一个人。

　　还真不一定好使。

　　虽然自己的职业生涯才刚刚开始。

　　但陆鸣不想错过每一个精彩的时刻。

　　他一定要在足球历史上。

　　留下浓墨重彩的一笔！

　　接下来五天的时间。

　　陆鸣依旧闷在俱乐部，拒绝不必要的社交。

　　埋头苦练！

　　根据C罗的描述，当他18岁的时候。

　　成天都泡在训练场和健身房。

　　而后来那些花边新闻。

　　只不过是生活的调剂品。

　　只占据了他生活的一小部分。

　　否则。

　　一个从乡村走出来的孩子，也不可能拥有今天的巨星地位。

　　得到C罗的食谱后，陆鸣也是大为震惊。

　　葡萄牙巨星对自己有极其苛刻的要求。

　　一日七餐。

　　早餐、两次午餐、餐后新鲜水果、下午的点心、两顿晚餐。

　　光是从食谱，就能看出C罗巨大的训练量。

　　他的食谱中。

　　除了水果和蔬菜沙拉的种类上会有变化。

　　其他的如鸡胸肉、金枪鱼、牛排等食物都是几年一成不变的。

　　而且。

　　C罗的食谱上还明确指出，一滴碳酸饮料都不能沾，每天至少要喝三到四升水。

　　看完食谱。

　　陆鸣不禁砸吧了一下嘴。

　　怪不得这个家伙这些年越来越壮！

　　吃的都是高蛋白，富含维生素的食品。

　　食谱里的菜品坚持一星期还行。

　　但是十几年都持之以恒。

　　陆鸣还是很钦佩C罗的毅力。

　　他决定了。

　　接下来的时间。

　　自己也要把这份食谱贯彻下来。

　　为了完美的职业生涯！

　　为了冠军！

　　拼了！

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